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KRAV MAGA

El Krav Maga considera el propio cuerpo como un arma. Una sesión de entrenamiento está compuesta por:

  • Calentamiento inicial (activación del sistema cardiovascular).
  • Práctica de habilidades (skills o técnicas de defensa como conocimientos para frenar a un atacante utilizando puños, piernas, defensa por articulaciones, como codos y rodillas, maniobras de huida o ahogamiento, y contra armas blancas o de fuego).

El Krav Maga es una clase de alta intensidad, y se recomienda tomar al menos 4 sesiones a la semana, así como combinarlo con ejercicios funcionales (Fitness), ya que, al ser los ejercicios funcionales con una metodología de entrenamiento de propósito general, se evalúa y potencializa las capacidades físicas en lo que respecta a control motor del cuerpo, aumentar la resistencia y fuerza muscular, potencia, agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad y velocidad.

FITNESS

BAG

Es una clase en la que el alumno golpeará un saco de boxeo. Te ayudará a mejorar simultáneamente tu fuerza, velocidad, coordinación y resistencia, combinando ejercicios funcionales, asi como mejorar la tecnica.


Duración: 45 mins.

Focus MITTS

Es una clase en la que el alumno aprenderá el uso y beneficio de las manoplas. Manoplear es el arte de pulir y revisar las técnicas de los golpes de la parte superior del cuerpo, tanto en rapidez como en precisión, así como en la defensa del mismo, combinando ejercicios funcionales y cardiovasculares.


Duración: 45 mins.

KIDS Y TEENS

KIDS

Clase de Krav maga en la cual los niños aprenderán las técnicas de defensa personal israelí, dirigida a niños de 6 a 12 años, para trabajar motricidad, coordinación, agilidad, equilibrio, flexibilidad, velocidad, modular energía y aprender a trabajar en equipo..


Duración: 45 mins. 


EXAMEN KIDS "WHITE BELT"

EXAMEN TEENS "YELLOW BELT"

PRECIOS

INFORMACIÓN VÍA WHATS APP 5592632042

NO EXCUSES

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